O mea e fesoasoani i le savali ma tootoo o ni mea faigaluega fesoasoani i vae pito i lalo, e talafeagai mo tagata e faigata ona savali. E eseese lava o la foliga vaaia, mautu, ma auala e faʻaaoga ai. O le faʻaletonu o le mamafa o vae o le telegese o le saoasaoa o le savali ma e faigata ona alu aʻe ma ifo i faasitepu; e fetuutuunaʻi ma vave tootoo, ae o le faʻaletonu o le le mautu. O le auala e filifili ai e faʻalagolago tele lava i le tulaga moni o le maʻi. Seʻi o tatou iloa po o le fea e sili atu, o se mea e savali ai pe o se tootoo.
1. O le ā le eseesega i le va o le mea e savali ai ma le tootoo?
Mo gasegase e iai le faaletonu o vae pito i lalo, manu'a fa'afuase'i ma gasegase pe a uma le taotoga, e tatau ona fa'aaoga meafaigaluega fesoasoani talafeagai i le taimi o fa'ailoga fa'afuase'i ma le taimi o le toe fa'aleleia e fa'aitiitia ai fa'ailoga fa'afuase'i, puipuia ai le toe manu'a ma fa'aleleia ai le fa'amalologa. O meafaigaluega fesoasoani e masani ona fa'aaogaina mo vae pito i lalo e aofia ai savali ma tootoo Lua, o lea la o le a le eseesega i le va o ia mea?
1. Eseese foliga vaaia
O le foliga o le mea savali e tutusa ma le "ㄇ", e fa vae; o tootoo, e taʻua foʻi o laʻau axillary, e tu saʻo ma tuʻu i lalo o le ʻaoʻao, ma e naʻo le tasi le vaega lagolago i itu taʻitasi.
2. Eseesega o le mautu
E fa vae o ē savavali, o lea e sili atu ai lo latou mautu nai lo tootoo.
3. Auala eseese e fa'aaoga ai
E masani ona lagolagoina le tagata savali i ona lima e lua, ma e fa'aaogaina le tagata savali e lagolago ai le aga'i i luma. O le auala e fa'aaoga ai le tootoo o le tu'u lea i lalo o le 'ao'ao ma fa'alagolago i maso o le fatafata, manava, fusi tau'au, ma lima e lagolago ai le aga'i i luma.
2. O fea e sili atu, o se mea e savali ai pe o se tootoo
E iai se eseesega patino i le va o le mea e savali ai ma le tootoo. Mo tagata e faigata ona savavali ma vae, e sili atu ea le filifilia o se mea e savali ai pe o se tootoo?
1. Tulaga lelei ma tulaga le lelei o mea fesoasoani e savali ai
Pe a faʻatusatusa i tootoo, o mea savali e sili atu ona lavelave le fausaga, e tele atu vae e lagolago ai, ma e tele atu le vaega e lagolago ai. O le mea lea, e mafai ona latou tuʻuina atu le lagolago e sili atu ona mautu nai lo tootoo ma fesoasoani i tagata mamaʻi e savavali. Pe a faʻatusatusa i tootoo, o lona lelei e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa i vae o le tagata maʻi ma faʻaleleia atili ai le mafai ona savali o le tagata maʻi, ae o le mea e le lelei ai, o le saoasaoa o le savali e lemu pe a faʻaaogaina se mea savali. E ui lava e lelei le aafiaga o le savali i luga o le eleele mafolafola, ae e le faigofie ona alu aʻe ma ifo i faasitepu. E le gata i lea, o le tele ma le fausaga o mea savali e sili atu ona lapopoʻa ma faigata nai lo tootoo.
2. Tulaga lelei ma tulaga le lelei o tootoo
Pe a faatusatusa i mea e fesoasoani i le savali, e faalagolago tootoo i le tele o vaega malolosi o maso i le fatafata, manava, fusi tau'au, ma lima e lagolago ai, ma e mafai ona maua ai le malosi tele, ae o le mautu e masani lava, ma e maualuga atu le mana'oga mo le paleni o le ma'i. O le lelei o tootoo o le fetuutuunai ma le vave, ma e mafai ona maua ai se saoasaoa malosi o le gaoioi. Faatasi ai ma le lagolago a tootoo, e mafai e tagata e malolosi tino ona gaoioi i se saoasaoa e sili atu nai lo tagata masani. A uma ona taofi le gaioiga, e mafai foi ona saoloto lima ma lima. O mea le lelei o tootoo o le le mautu lelei ma le faaleagaina o le pipii i le neula axillary (pe a faaaoga sese).
E mafai ona iloa o mea e fesoasoani i le savali ma tootoo e tofu ma ona lava lelei, ma e le o lona uiga po o le fea e sili atu. O le filifiliga e faʻavae tele lava i le tulaga o le maʻi: e tusa lava pe o le pito i lalo o le tootoo ua mamanuina i ni vaega lagolago se tele, e naʻo le tasi le itu e lagolagoina, o lona uiga, e naʻo le tasi le itu e mafai ona lagolagoina, e talafeagai mo tagata matutua e sili atu le malosi faaletino ma le malosi o vae poʻo tagata mamaʻi e vaivai le itu e tasi (e pei o le stroke i le itu e tasi poʻo se manuʻa). O le mea savali o se faʻavaa lagolago e foliga "N", e talafeagai mo tagata matutua poʻo tagata mamaʻi e vaivai le vaega pito i lalo o le tino, e pei o i latou ua faia ni taotoga tetele e pei o le suia o soʻoga.