Nofoa faleuila mo tagata matutua (nofoa faleuila mo tagata matutua e iai mana'oga fa'apitoa)

A o faasolo ina matutua mātua, e tele mea e faigata ona fai. O le osteoporosis, toto maualuga ma isi faafitauli e mafua ai le faigata ona gaoioi ma le niniva. Afai e faaaogā le pi’o i totonu o le faleese i le fale, e ono lamatia ai tagata matutua pe a faaaogā, e pei o le matapogia, pa’ū, ma isi mea faapena. O lea e sili ai ona tatou faatulaga se nofoa faleese e mafai ona gaoioi mo o tatou mātua, lea e mafai ona tulei i totonu o le potumoe, ina ia tatou lē popole ai i le faigata o tagata matutua e ō i le faleese i le isi itu o le potu malolo pe a latou ala i le pō, ma e mafai foi ona faaitiitia ai le faafitauli o le saogalemu o le alu i le faleese.

nofoa faleuila (1)

E tele naua nofoa faleuila o loʻo i luga o le maketi. O le asō, o le a ou aʻoaʻoina oe i le auala e filifili ai se nofoa lelei.

Muamua lava, i le avea ai ma nofoa faleuila, e tuu i ai le mamafa o le tino atoa o tagata matutua pe a latou faaaogaina le faleuila. E tele foi tala fou e uiga i manu'aga e mafua mai i le pa'ū o le nofoa faleuila i luga o le maketi. O le mea lea, e tatau ona tatou mafaufau i lona mautu ma lona gafatia e tauaveina ai pe a tatou faatauina. O le nofoa faleuila e tele ona galuega e tatau ona faia i mea mafiafia, o se tino malosi ma se tua tele ma lautele. E tatau ona faia le faleuila i mea e malosi lelei ma mea atoatoa, e mafai ona tauaveina le 100kg, e matua malosi ma faigofie ona faaaoga.

O le mamanu o le nofoa limanofoa faleuilao se nofoaga foʻi e matuā popole i ai. O le mamanu o se nofoa faleuila e tele ona galuega ma lima e lua e mafai ona faʻafaigofie ai tagata faʻaoga, ʻalofia ai le paʻuʻū pe a uma se taimi umi i totonu o le faleuila, ma maua ai le lagolago pe a tulaʻi. O vaega māvaevae ma teteʻe i le maseʻe i luga o le lima e faʻamalosia ai le malosi e teteʻe ai i le maseʻe, ma e lagona e tagata matutua le saogalemu pe a latou tuʻuina i luga o le lima e faʻalagolago i ai. I le taimi lava e tasi, o le faʻaaogaina o lima e faʻalagolago i ai e mafai ona fesoasoani i tagata matutua e le lelei o latou vae e sili atu ona lelei le siitia mai le nofoa faleuila i le moega.

nofoa faata'ele (2)

E le gata i lea, e manaʻomia ona faʻaaogaina le nofoa o le faleuila i aso uma, o lea e taua ai le vaʻai i le faigofie o lona faʻamamāina. E mafai ona siʻi saʻo lenei faleuila, ma e iai lona lava tapuni, lea e mafai ona pupuni ai le manogi leaga. E masani lava, e le popole i le aʻafia ai o le malolo o tagata matutua pe a tuʻu i totonu o le potumoe; e tele lona gafatia e teteʻe ai i le pisipisia ma e mafai ona fufulu mama, lea e mafai ona fai mai e matua aoga lava.

Ma le mea mulimuli, e tatau ona tatou tilotilo i ona uili. O le faleuila e mafai ona fe'avea'i e faigofie ona fa'aaogaina, ae e taua tele le i ai o ni piliki. O uili fa'avaomalo o le nofoa faleuila e tele galuega e mafai ona feliuliua'i i le 360°, lea e faigofie tele ma faigofie ona fe'avea'i. Faatasi ai ma le piliki, e mafai ona taofi mau i soo se taimi. E mafai foi ona fa'amautinoa le mautu o le nofoa faleuila pe a fa'aogaina e tagata matutua le faleuila, ma 'alofia ai le fa'afitauli o le se'e ma le pa'u'ū.


Taimi na lafoina ai: Tesema-14-2022