E lelei mo tagata matutua le filifilia o se nofoa faataavalevale talafeagai, o lea e tatau ai i tagata matutua ona tagaʻi i vaega nei pe a filifilia se nofoa faataavalevale:
1. Auala e filifili ai nofoa faataavalevale mo tagata matutua
(1) Maualuga o le vae o le pedal
E tatau ona le itiiti ifo i le 5cm le maualuga o le pedal i luga a'e o le eleele. Afai o se mea e tu ai vae e mafai ona fetu'una'i i luga ma lalo, e sili atu le fetu'una'i o le mea e tu ai vae se'ia o'o ina nofo i lalo le tagata matua ma aua ne'i pa'i le 4cm o le pito i luma o le ogavae i le aluga o le nofoa.
(2) Maualuga o le ala savali
E tatau ona 90 tikeri le maualuga o le mea e faalagolago ai lima pe a punou le so'oga o le tulilima pe a uma ona nofo i lalo le toeaina, ona faaopoopo lea o le 2.5 cm i luga.
E maualuluga tele mea e tu'u ai lima, ma e faigofie ona vaivai tau'au. A tulei le nofoa fa'ata'avalevale, e faigofie ona maosi le pa'u o le lima pito i luga. Afai e maualalo tele le mea e tu'u ai lima, o le tuleiina o le nofoa fa'ata'avalevale e ono mafua ai ona pi'o i luma le lima pito i luga, ma mafua ai ona pi'o ese le tino mai le nofoa fa'ata'avalevale. O le fa'agaoioia o se nofoa fa'ata'avalevale i se tulaga fa'alagolago i luma mo se taimi umi e ono mafua ai ona fa'aletonu le tuasivi, pipi'i le fatafata, ma faigata ona manava.
(3) Aluga
Ina ia lagona e tagata matutua le mafanafana pe a nonofo i luga o se nofoa faataavalevale ma puipuia ai mai manu'a i moega, e sili ona lelei le tu'uina o se aluga i luga o le nofoa o le nofoa faataavalevale, lea e mafai ona fa'aitiitia ai le mamafa i luga o le puimanava. O aluga masani e aofia ai le foam rubber ma aluga ea. E le gata i lea, ia e matuā ua'i toto'a atu i le mafai ona sosolo le ea i totonu o le aluga ma fufulu soo ina ia puipuia ai mai manu'a i moega.
(4) Lautele
O le nofo i luga o se nofoa faataavalevale e pei o le ofuina o lavalava. E tatau ona e fuafua le lapo'a e fetaui ma oe. O le lapo'a sa'o e mafai ona fa'apipi'i tutusa ai vaega uma. E le gata ina fa'alelei, ae mafai fo'i ona puipuia ai ni a'afiaga leaga, e pei o manu'aga fa'aopoopo.
A nonofo tagata matutua i luga o se nofoa faataavalevale, e tatau ona i ai se va i le va o itu e lua o le suilapalapa ma itu e lua i totonu o le nofoa faataavalevale. O tagata matutua e lautele tele e manaʻomia ona faʻaloaloa o latou lima e tulei ai le nofoa faataavalevale, lea e le talafeagai mo tagata matutua e faʻaaoga, ma e le mafai e o latou tino ona faatumauina le paleni, ma e le mafai ona latou ui atu i se auala vaapiapi. A malolo le toeaina, e le mafai ona tuʻu lelei ona lima i luga o lima. O le vaapiapi tele o le a mimilo ai le paʻu o suilapalapa ma fafo o ogavae o tagata matutua, ma e le talafeagai mo tagata matutua e alu aʻe ma alu ese mai le nofoa faataavalevale.
(5) Maualuga
I se tulaga lautele, e tatau ona tusa ma le 10 cm le mamao o le pito i luga o le tua o le tagata matua mai le lima o le tagata matua, ae e tatau ona fuafuaina e tusa ai ma le tulaga o le tino o le tagata matua. O le maualuga o le tua o le tagata matua, o le mautu foi lea o le tagata matua pe a nofo; O le maualalo o le tua o le tagata matua, o le faigofie foi lea ona gaoioi le tino ma vae uma e lua. O le mea lea, na o tagata matutua e paleni lelei ma e mama le malosi e mafai ona filifili le nofoa faataavalevale e maualalo lona tua. I se isi itu, o le maualuga o le tua o le tagata matua ma le tele o le fogafale e lagolago ai, o le a aafia ai le gaioiga faaletino.
(6) Galuega
E masani ona vaevaeina nofoa faataavalevale i nofoa faataavalevale masani, nofoa faataavalevale tua maualuluga, nofoa faataavalevale tausi soifua, nofoa faataavalevale eletise, nofoa faataavalevale taaloga mo tauvaga ma isi galuega. O le mea lea, muamua lava, e tatau ona filifilia galuega fesoasoani e tusa ai ma le natura ma le tele o le le atoatoa o le soifua maloloina o tagata matutua, tulaga lautele o galuega, nofoaga e faaaoga ai, ma isi mea faapena.
O le nofoa faataavalevale e maualuga le tua e masani ona faʻaaogaina mo tagata matutua e maua i le tiga o le tino ma e le mafai ona tausisia le tulaga o le nofo i le 90 tikeri. A uma ona faʻaitiitia le tiga o le tino, e tatau ona sui le nofoa faataavalevale i se taimi vave e mafai ai ina ia mafai ai e tagata matutua ona aveina le nofoa faataavalevale na o latou.
E mafai e tagata matutua e masani le gaioiga o vae pito i luga ona filifili le nofoa faataavalevale e iai pa'u eletise i le nofoa faataavalevale masani.
E mafai ona filifilia nofoa faataavalevale po'o nofoa faataavalevale eletise ua fa'apipi'iina i uili lima e tete'e atu i le fe'ese'esea'iga mo i latou e le lelei le fa'agaoioiga o latou vae ma lima ma e le mafai ona aveina nofoa faataavalevale masani; Afai e le lelei le fa'agaoioiga o lima o tagata matutua ma e iai fa'aletonu o le mafaufau, e mafai ona latou filifilia se nofoa faataavalevale tausi soifua feavea'i, lea e mafai ona tulei e isi.