Fa'atonu mata'i pa'i le nofoa fa'ata'avalevale gaugau eletise mo tagata e le atoatoa le malosi

1. Fuafuaga faiga nofoa atamai, 8 galuega tulei tootoo, lea e mafai ona fetuunai i so o se tulaga pe a manaomia

2. E mafai ona filifilia auala ta'avale e fa e aumai ai le poto masani sili ona lelei

3. Fuafuaga faʻapitoa, faigofie mo le faʻapotopotoga ma le tausiga

4. ta'ita'i pa'i mata pule, fa'aleleia fa'alelei atoatoa, fa'aleleia le lagona o le ta'avale

5. Faiga Fa'atonu: O lo'o iai le fa'aeletonika fa'ainitaneti ma le fa'atusi tusi.O le taimi lava e te fa'amalolo ai le fa'atonuga o le uila afi fa'aeletonika, e taofi afi.O taofi tusilima e feso'ota'i i uili pito i tua ma e mafai ona loka ma tatala ma le lima pe a mana'omia.

6. Nofo Nofo: O lo'o i ai se fa'amau u'amea, fusipa'u umi e mafai ona fetu'una'i e fa'amautinoa ai le saogalemu o le ta'avale.