Pe a oo i le tumama o le tagata lava ia, e i ai ni vaega o o tatou tino e masani ona tatou tuulafoaia, ma e le o tuusaunoaina foi o tatou vae.E toatele tagata latou te le iloa le taua o le fufuluina lelei o latou vae, ma manatu o le fufuluina o latou vae i vai paipa ma fasimoli o le a aoga.Ae peitai, e le lava lea.Ina ia tausisia le tumama lelei o vae, o le faʻaaogaina o se nofoa taʻele ma mulimulitaʻia faʻatonuga e manaʻomia.
O lenofoa ta'eleose meafaigaluega fa'apitoa e mafai ona fa'aleleia atili ai lou ta'ele ma fa'amautinoa lelei le fa'amamāina.E maua ai le mautu ma le lagolago, aemaise lava mo i latou e faigata ona tu mo se taimi umi pe iai ni faʻafitauli paleni.Ole ta'iala lea ile la'asaga ile fa'aoga lelei ole nofoa ta'ele:
1. Filifili le nofoa taʻele saʻo: E i ai ituaiga eseese o nofoa taʻele i luga o le maketi, o lea e taua ai le filifilia o se nofoa taʻele e fetaui ma ou manaʻoga.Su'e se nofoa e malosi lona fauga, fetu'una'i le maualuga, ma vae e le mase'e mo le saogalemu fa'aopoopo.
2. Tuu le nofoa ta'ele: Tuu le nofoa i totonu o le ta'ele ina ia mautinoa lona mautu ma le saogalemu.Fetuuna'i le maualuga pe a mana'omia mo se tulaga nofo lelei.
3. Sauni mo le taele: Aʻo leʻi nofo i se nofoa, ia mautinoa o le vai e saʻo le vevela ma aumai mea uma e manaʻomia, e pei o fasimoli, shampoo, ma fufulu vae.
4. Nofo sa'o: Fa'ato'a ifo i lalo i le nofoa ta'ele, ia mautinoa o lo'o mau uma vae e fa i luga o le eleele.Faʻaalu sina taimi e faʻafilemu ai oe lava i lalo ma suʻe se tulaga faʻalelei.
5. Amata fa'amamā: Fa'asusu ou vae ile vai mafanafana.Tu'u le fasimoli i se solo po'o se lima ma fa'asusu.Fa'amama lelei vaega uma o le vae, e aofia ai le va o tamatamaivae ma alofivae.
6. Fa'aaoga se solovae vae: Ina ia aveese le pa'u mate ma fa'aleleia le tafe toto, fa'aaoga se solovae vae i ou vae.E tele ituaiga e filifili mai ai, mai i ma'a pumice i pulumu.Mili lemu ou vae, ma ua'i toto'a i mea talatala ma calluses.
7. Fufulu ou vae: Fufulu ou vae i le vai e aveese uma ai le fasimoli ma olo o totoe.Ia mautinoa e leai se fasimoli o totoe, aua e mafai ona ita pe mago.
8. Fa'amago ou vae: A uma ona fufulu, pati ou vae ia mago i se solo mama.Va'ai toto'a i le va i le va o ou tamatamaivae, aua e mafai ona ola siama i vaega susu.
9. Fa'agesegese: Fa'agesegese.E taua tele le tu'uina atu i ou vae le gauai e tatau ai.Faʻaalu lou taimi ma fiafia i le faʻamamaina maeʻaeʻa.
Fa'aaogaina anofoa ta'ele e le gata ina maua ai le lagolago ma le mautu, e faʻamalosia ai foi le tutoʻatasi ma maua ai se poto masani faʻamama maeʻaeʻa.
Taimi meli: Au-01-2023