A oʻo mai i le tumama faaletagata, o loʻo iai vaega o o tatou tino e masani ai ona tatou faʻatalavalea tatou, ma o tatou vae e leai faʻailoga. E toatele tagata latou te le iloa le taua o le fufuluina o latou afā o latou vae ma le lelei, mafaufau o le fufuluina o latou vae ma le popo vai ma le a faia. Ae lē lava, e le lava lenei. Ina ia mafai ona faʻatumauina le saʻo o vae i le hygieene, faʻaaogaina o se nofoa taʻele ma mulimulitaʻi i gaioiga talafeagai e taua.
LeTape le nofoao se mea e mafai ona faʻaleleia ai le mea e mafai ai ona faʻaleleia lou taʻele ma ia mautinoa le sili atu le faʻamamaina. E maua ai le mautu ma lagolago, aemaise mo i latou e faigata ona tu mo vaitaimi uumi o taimi pe i ai ni paleni faafitauli. O le sitepu i le Laasaga o le Taiala i le auala e faʻaaoga ai le nofoa taʻele.
1. Filifili le The Sport Wolpon Man: E eseʻese ituaiga o nofoa toso i luga o le maketi, ina ia taua le filifilia o le nofoa taʻele. Saili se nofoa ma se malo malosi, fetuunai maualuga, ma vae le lua mo le saogalemu saogalemu.
2. Tuu le nofoa taʻele: Tuʻu le nofoa i le taʻele ina ia mautinoa le mautu ma le saogalemu. Fetuunai le maualuga pe a manaʻomia mo se tulaga toʻafilemu o loʻo nofo ai.
3. Sauni mo le taʻele: a o le i nofo i se nofoa, ia mautinoa o le vai o le Ola Mea o le Ola lea ma maua uma mea talafeagai, pei o le fasimoli.
4. Nofo le nofo lelei: Faʻalusia oe lava i totonu o le nofoa taʻele, ma ia mautinoa o vae uma e fa o loʻo faʻatulagaina i luga o le eleele. Faaalu sina taimi e te nofo ai oe lava ma maua se tulaga lelei.
5. Amata faamamaina: susu ou vae ma vai mafanafana. Ia faʻaaogaina le fasimoli i se solo poʻo le lima lima ma le laa. Mama mama uma vaega o vae, e aofia ai le va o tamatamai vae ma le faapaologa o vae.
6. Faʻaaoga le vae o le vae: e aveese le paʻu o le paʻu ma faʻaleleia le toto o le toto, faʻaaoga le vae o le vae i ou vae. E tele ituaiga ituaiga e filifili ai mai, mai pumace maa e pulumu. Sulu lemu ou vae, taulaʻi atu i le faigata o nofoaga ma telefoni.
7. Fufulu ou vae: Fufulu ou vae ma le vai e aveese uma fasimoli ma vavaeina totoa. Ia mautinoa e leai se fasimoli pito i tua, pei ona mafua ai le le fiafia pe mago.
8. Faʻamago o ou vae: pe a uma ona fufulu, paʻia ou vae mago ma se solo mama. Ia mataala lelei i le avanoa i le va o ou tamatamai vae, pei o siama e mafai ona ola manuia i nofoaga moto.
9. Ia e telegese: ave lemu. E taua tele le tuuina atu o ou vae le mafaufau lelei. Faaalu lou taimi ma ou fiafia i se mama tapena lelei.
Faaaogaina aTape le nofoa E le gata i le mauaina o le lagolago ma le tulaga tuʻufaʻatasia, e faʻalauiloaina foʻi le tutoatasi ma e maua ai se isi aafiaga sili ona faʻamamaina.
Taimi taimi: Aukuso-01-2023
