Maualuga le aoga fomai i le lua lakapi itu

Faamatalaga faamatalaga

O se tasi o mea pito sili ona faʻaletonu o lo matou moega o lona aluga o lona maualuga, lea e mafai ona faʻaogaina e tusa ai ma manaʻoga taʻitasi. Pe e te manaʻo i se maualuga maualuga poʻo le pito i lalo o le malosi, e mafai ona faigofie ona e masani ai mo se atoatoa fetaui lelei. O lenei fetuunaiga e amio lelei ai mo tagata taʻitoʻatasi, e tusa lava poʻo a latou maualuga poʻo le feoai.

O le saogalemu o le mea sili ona leaga, o le mafuaʻaga la lea o lo tatou moega o nofoaafi e lua laʻasaga e lua laʻasaga. O lenei mafaufau loloto e maua ai se suiga faifai malie mai le moega i le fola, faʻaititia le lamatiaga o se faʻalavelave poʻo se manuaga. Ina ia alualu i luma le saogalemu, o matou faasitepu e faaauupegaina ma ni manifinifi pats i luga o laʻasaga taʻitasi e mautinoa ai le saogalemu e oʻo i le pogisa pe pe a o loʻo ofuina.

Matou te iloa le faigofie o le ki, aemaise pe a oʻo i le potumoe mea taua. O le mafuaaga lena o lo matou moega itu o loʻo omai ma fausia-i totonu o ato ato. O lenei ata ua leva ona mamanuina e faigofie ai ona o le uʻu e ala i ai mea totino pei o tusi, parts poʻo vailaʻau e aunoa ma le manaʻomia o le po poʻo le le lelei. Faʻatulaga au mea taua i totonu o le lima e mafai ona e mautinoa ai se le mautonu ma le popole-leai se masani masani a le moe masani.

I se faʻaopopoga, o lima faʻasoesa e faʻatonutonuina ma le faʻamafanafanaga i le mafaufau. E faia i mea vaivai ma atamamai e maua ai se saogalemu ma le mafanafana teisi ma faaititia le popole i lima ma tapulima. Pe e te manaʻomia ni faʻailoga e mafai ona maua pe a oʻo i totonu ma fafo o le moega, pe naʻo le fesoasoani i le toe faʻaleleia, e mafai ona e faʻamoemoe i le ERGONmic mamanu mo le sili atu le mafanafana.

Oloa Faata Taugata